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兩眼昏花不求人!貧血多吃6種水果

中醫病名

眩暈,虛勞,萎黃,勞黃。

西醫病名

鐵質缺乏性貧血,維生素B12缺乏性貧血,葉酸缺乏性貧血,地中海型貧血,鐮刀狀紅血球貧血,遺傳性溶血性貧血,再生不良性貧血。

適合吃的水果

龍眼肉、櫻桃、桑椹、紅棗、桃子、葡萄。

病因

貧血的原因可分為兩大類,其一為紅血球遭受破壞或喪失過多所致,如因外力而受傷或胃腸出血,或月經量過多、血尿、內出血、慢性出血等原因;其二則為紅血球產量不足,如缺鐵性貧血、地中海型貧血、巨球性貧血(缺乏維生素B12、葉酸缺乏)等。

一般人最常見貧血的原因,多為體內缺乏鐵質所造成,而鐵為人體合成血紅素的重要原料,一旦缺乏易使血紅素的合成造成缺陷。而失血、懷孕、腸吸收不良為缺鐵性貧血的主因。地中海貧血則與遺傳息息相關,雖然沒有傳染性,但目前卻也無法根治。

另外,像是肝硬化、慢性肝炎、酗酒、甲狀腺功能不足等原因,也極易造成貧血。臨床上可進行血液檢查,視其血紅素(Hb)、血比容(Hct)和紅血球的平均血球容積(MCV),便可以初步判定是否為貧血及何種類型的貧血。

癥狀分類

中醫主要將之分成氣虛、血虛及氣血虛這三種證型。氣虛的人平時容易疲倦、懶得講話、聲音比較小、呼吸氣短、消化功能差及面色恍白。血虛的人容易頭暈,眼花,蹲下去再站起來頭會暈,有時會心悸(心臟怦怦跳),面色萎黃。氣血兩虛的人則氣虛和血虛的癥狀都有。

飲食注意事項

1.首先要注意飲食的補益作用,進食富於營養而又易於消化的食物,以保證氣血的化生。陽虛患者(寒性體質)忌食寒涼,宜溫補類食物,如雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿;陰虛患者(虛熱性體質)忌食燥熱,宜淡薄滋潤類食物,如木耳、靈芝、雞爪、豬腳筋。

2.可多食用含有豐富鐵質的菠菜、紅莧菜、金針、木耳、芝麻等食物。

3.避免吃太多酒。

4.不要攝取太多含咖啡因的食物。

日常保健

1.要安慰和鼓勵病人,保持樂觀情緒,增強治癒疾病的信心。

2.注意生活起居,除病重須卧床者外,可作患者力所勝任的散步或其他適當活動,以促進食慾及體力的恢復,並且要注意冷暖,預防感冒。

3.調整生理時鐘,使其符合正常作息。

4.盡量起身走動,不要久卧。
責任編輯: 李冬琪   來源:網文 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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